כמה פעמים היה נדמה לכם כי זהו, המצב מתדרדר ואני שוב חוזר לתחתית הכוס? כמה פעמים התייאשתם ואמרתם זהו נמאס לי כמה פעמים זה יחזור על עצמו? למה אני שוב? אין ספק כי פעם אחר פעם אנו בוחרים את אותן הבחירות, עושים את אותם המעשים וחושבים את אותן המחשבות. מה שאנו לא מקשרים זה איך העשייה שלא משתנה מושכת את אותן סיטואציות שוב ושוב. אמרה ישנה וחכמה אומרת " לא ניתן לתקן טעות על ידי אותה עשייה או מחשבה שגרמה לה..." אך אנו כבני אדם שחוששים ולא רוצים שינויים יוצרים הרגלים ותבניות ודבקים בהם גם אם הרגלים אלו מביאים לנו תוצאות ומפגשים שאנו לא חפצים בהם. מי מאיתנו לא חווה את המשיכה לבן או בת זוג שלא מתאימים לנו ואנו ממשיכים להביא על עצמנו את אותם הטיפוסים פעם אחר פעם. מי מאיתנו לא מכיר את התופעה שאני רוצה להיות חופשי כלכלית לעשות ככל העולה על רוחי וממשיך מנגד למשוך לעצמי את הסיטואציה שבה אין לי ואני נמצא בחוסר תמידי. אז... איך משתחררים ומשנים? אם נסתכל על חיבורי הנוירונים במוח נבחין כי הם בנויים במבנים מסוימים. כל אחד ואחד מאיתנו שונה ומיוחד לו אך שינויים במבנה אפשריים ומתרחשים באופן מתמיד. בהתאם אם נקבל את ההבנה כי מבנה הנוירונים במוח קובע את צורת מחשבתנו באמצעות מעברי אנרגיה נבין כי אם נצליח לשנות את המבנה נשנה את צורת מחשבותינו. כלומר על מנת ליצור לעצמי מציאות חדשה עלי ליצור שינוי במחשבותיי ובהתאם אצור שינוי במערך הנוירונים במוחי. השינוי לא קורה בין לילה זהו תהליך ככל דבר בטבע ויש לדבוק בו ולא ליפול שולל אחר הרגלנו ותבניות מוחנו. השינוי יכול להתחיל בכל דבר פעוט לו אנו רגילים אך עיקר הבעיה היא להבחין מהי התבנית המנהלת אותי ומהן צורות המחשבה המוטבעות בי שאני לא מצליח לשנות ושהן מחזירות לחיי מעגלי עשייה ותגובה שלא רצויים לי. על מנת להתחיל את התהליך אני צריך לבחון את מחשבותיי ואת תוצריהן. לדוגמא: אם אני הולך למסיבה ואני מראש יודע כי הולך להתרחש משהו לא טוב עבורי במסיבה, מה הפלא שאתקל במלצר ויישפך עליי יין שיכתים את כל בגדיי, אם אני מחפש בת זוג שתהיה כנועה ותימס תחת מגע ידי ולמשמע שפתיי מה הפלא אם אמשוך אלי כל פעם בחורות שאין להן עמוד שדרה, שכאשר ארצה להישען עליהן ולהניח את ראשי על כתפן ייעלמו כי הן לא רגילות להיות למשענת, וכן הלאה... כדי להתחיל וליצור את השינוי עליי להבחין במחשבותיי. עליי להיות נוכח וקשוב לעצמי ולשמוע את מה שאני רגיל לחשוב במהירות כל כך גדולה עד שאינני שם לב או שומע. עלי להיות קשוב לעצמי !!!! משפט קצר זה ממצה את כל התהליך, פשוט אך לרובנו קשה עד להחריד. תחילת התהליך הוא הרצון לשנות. ברגע שהחלטתי כי אני רוצה לשנות התחלתי להניע את גלגל השינוי. השלב הבא הוא לנתח את מה אני רוצה להשיג בחיי והדרך הטובה ביותר היא להיות מודע לכל הטוב והשפע שנפל בחלקי ולהודות עליו. שלב זה שנראה בנאלי ולא כל כך קשור מהווה חלק משמעותי מאוד מכיוון שלכל אחד מאיתנו יש המון על מה להודות וברגע שמכירים בזאת תהליך המחשבה השלילי בכל תחום מאט אם לא נעצר וניתן לשנותו. כעת הקרקע בשלה ומוכנה לזרוע את זרעי השינוי. אני צריך להיות שקט ולהקשיב. להיות בקשב לעצמי ולסביבה ולראות באיזה סיטואציות אני מגיב בצורה אוטומטית ולעצור, לעצור ולחשוב האם זה מועיל לי באמת או האם אני מתנהל כך מתוך הרגל. ברגע שאני מתחיל להיות בקשב עם עצמי השינוי מתחיל להיות מאוד משמעותי מכיוון שאני הופך להיות מאוטומט לאדם הבוחר את תגובתו ומנהל את מחשבתו. כשנזרק אליי המשפט "אתה תמיד לא רוצה לבוא לרקוד" אני יכול לענות באופן אוטומטי את מגוון התשובות והתירוצים שמונחים אצלי במגרה המתאימה לשאלה זו או לעצור ולחשוב... אני באמת לא רוצה לבוא לרקוד או שאני כל כך רגיל לא לרקוד שאני מנצל את תבניות מוחי הקבועות ואצטער על כך עוד שעתיים כשאשב לבד מול הטלוויזיה. פה בשלב זה כבר אני הופך לאדם בוחר. אדם הבוחר את גורלו ומשנה אותו כראות עיניו. עכשיו מתחילה העבודה האמיתית והיא שימור יכולת ההקשבה והבחירה. אנחנו כל כך רגילים להיות בהרגלינו ולהשתמש בתבניות הקבועות של מוחנו שקל ליפול חזרה אליהן. יש להקפיד ולשנן לעצמנו במוח: להיות בקשב. כל הזמן. להיות בקשב. יכולתי להיות בקשב ולשבור תבניות לאורך זמן יקבע את השינוי או יותר נכון יכפה את השינוי. בכל פעם שאני בוחר שונה אני מסדר מחדש את הנוירונים במוחי ויוצר תבנית חדשה שלאט לאט נטבעת במוחי ומתחילה להיות חלק ממנו עד שיום אחד אתה נתקל בסיטואציה ואתה מגיב ופתאום אתה מבין כי השתנית. שינית במו ידיך או ליתר דיוק במו מחשבותיך את תבניות מוחך, ואם מחשבות יוצרות מציאות אז שינית את מציאותך. אין זה קל, אנו בונים לעצמנו תבניות ומאמצים אחרות על מנת לשרוד ולהיות בנוחות גבוהה יותר אך עצם השינו,י עצם המעבר להיות אדם הבוחר את גורלו ובונה את מציאותו הופך אותנו לענקים ונותן לנו את המפתח לחיינו.
